冬季常吃8种食物

冬季常吃8种食物,不仅能降脂清肠,还能?;ば难?,防止“三高”。
1.燕麦:降血脂
2.洋葱:有助血栓溶解
3.玉米:降低胆固醇并软化血管
4.山药:防止动脉硬化
5.海藻:降低血清胆固醇
6.银耳:减少脂肪吸收
7.芹菜:降压降脂降糖
8.山楂:预防动脉硬化。
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